Een relatie tijdens de overgang

Liefde in een nieuwe balans

Het is niet altijd makkelijk om jezelf te blijven voelen in de overgang. Je lijf verandert, je energie wisselt per dag en soms lijken je emoties alle kanten op te gaan. Veel vrouwen merken dan ook dat hun relatie onder druk komt te staan. Niet omdat de liefde weg is, maar omdat er iets uit balans is. In jezelf. En dat voelt je partner ook. Een van die vrouwen die hier mee worstelt is de 49 jarige Sandra.

Relatieproblemen door overgangsklachten

Sandra zit tegenover me, stil en verdrietig. “In plaats van een bloemetje of een lief woord, krijg ik van mijn partner alleen maar te horen dat ik altijd chagrijnig ben,” zegt ze zacht. “Volgens hem ben ik prachtig, maar zo voel ik me niet. Ik ben zeker tien kilo aangekomen en zie alleen nog wat er niet goed is. Hij mist de oude Sandra. En de seks. Eigenlijk zegt hij dat hij bij me weg wil.” Haar ogen vullen zich met tranen. Ik geef haar even de tijd. Na drie tissues kijkt ze me aan. “Ik begrijp mezelf gewoon niet meer. Ik heb een fijne partner, twee prachtige kinderen en een mooi huis. En toch voel ik me leeg. Hoe kan dat?”

Hormonale schommelingen en stemmingswisselingen

Tijdens de overgang verandert je hormoonhuishouding. Je oestrogeen daalt en dat heeft ook invloed op andere stoffen in je lijf, zoals serotonine, het stofje dat zorgt voor een blij en stabiel gevoel. Daardoor kun je sneller huilen, prikkelbaar zijn of jezelf even helemaal kwijt zijn. Je partner ziet die veranderingen, maar snapt ze vaak niet. En dat kan leiden tot afstand of onbegrip. Een eenvoudige uitleg over de overgang kan dan veel verschil maken. Zodat hij begrijpt dat jij niet minder van hem houdt, maar dat je lijf en hoofd even een andere richting op gaan.

Tips voor je relatie tijdens de overgang

Gelukkig kun je ook zelf stappen zetten om je beter te voelen én de verbinding met je partner te behouden. Denk aan:

• Beweging: Ga wandelen, fietsen, zwemmen of dansen helpen om de zogeheten ‘prethormonen’ zoals serotonine en endorfine aan te maken.
• Rustmomenten: Bouw momenten in waarop je niks moet. Een warm bad, een rustige ochtend of een wandeling zonder doel.
• Open gesprekken: Vertel wat er in je omgaat of schrijf het op een simpel A4’tje. Begrip begint bij woorden.
• Kleine gebaren: Ga weer eens dicht naast elkaar op de bank zitten. Zoek elkaars nabijheid op, ook als je geen zin hebt in seks. Verbondenheid zit in meer dan dat.

De overgang is geen einde. Het is een overgang naar een nieuwe fase. En daarin mag je samen opnieuw ontdekken wat liefde voor jullie betekent. Gun jezelf de tijd om ook de mooie momenten weer te gaan zien.

Op zoek naar extra ondersteuning bij stemmingswisselingen?

Soms is het fijn als er iets is dat je op een natuurlijke manier helpt om weer in balans te komen. Hop for Her Balance is speciaal ontwikkeld om vrouwen in de overgang natuurlijk te ondersteunen bij stemmingswisselingen. Dit nieuwe preparaat is ontstaan vanuit de vertrouwde werking van Hop for Her Classic, en is afgestemd op de behoeften die juist in deze fase spelen. Benieuwd of het iets voor jou is? Ontdek hier alles over Hop for Her Balance van Herbal Wellness.