Badend in het zweet wakker worden, is een veel gehoorde klacht tijdens de overgang. Het kan gepaard gaan met hartkloppingen. Nachtelijk zweten bevordert de nachtrust niet.

Door opvliegers hebben veel vrouwen gebroken nachten. Het spreekt vanzelf dat onvoldoende nachtrust je kan belemmeren in je dagelijks functioneren.

Wie in de overgang zit, herkent het vast: van die dagen waarop je helemaal geen energie hebt en er niets uit je handen lijkt te komen. Vermoeidheid is een van de meest gehoorde klachten bij vrouwen in de overgang. Hoe gek het ook klinkt: regelmatig bewegen helpt.

Het ene moment ben je prikkelbaar of barst je zomaar in tranen uit. Het andere moment ben je juist weer vrolijk. Stemmingswisselingen horen bij de overgang. Ze zijn lastig voor jezelf, maar ook voor je omgeving. Niet alles is toe te schrijven aan een veranderende hormoonspiegel. Je kunt ook prikkelbaarder zijn als je slecht hebt geslapen.

Niet schrikken als je in de spiegel kijkt. Het haar is dunner en glanst minder dan je zou wensen. Die teleurstelling over de conditie van het haar hoort bij de overgang. Hop for Her is goed voor je haren, het draagt bij aan het behoud van normaal haar, een normale haargroei en het behoud van glanzend haar. (Biotine)

Oestrogenen verbeteren niet alleen je algemene stemming, ze houden ook de vaginawand goed in conditie. Maak je minder oestrogenen aan, dan kan je een drogere vagina krijgen. De overgang kan er ook voor zorgen dat je wat aankomt. Alles bij elkaar kan dit leiden tot minder zelfvertrouwen, wat weer effect kan hebben op je libido. Het kan een fase zijn, praat erover met je partner en voel je niet schuldig.